کنجد یکی از قدیمی ترین دانه های روغنی است که قدمت آن به هزاران سال می رسد. روغن کنجد از دانه های سیاه و سفید همین دانه گرفته شده است و دارای فواید بسیاری برای سلامت پوست، مو و بدن شما می باشد. این روغن سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مختلف مثل ویتامین E است. روغن کنجد به دلیل داشتن ترکیباتی نظیر توکوفرول، پینورسینول و سزامولین خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد.
این روغن همچنین دارای خاصیت آنتی باکتریال برای باکتری های متداول در پوست (مثل قارچ های پوستی) است که به عنوان بهبوددهنده زخم ها و مشکلات پوستی شناخته می شود. از طرفی مصرف روغن کنجد باعث کاهش 85 درصدی باکتری های موثر در التهاب لثه نیز می شود.
به هر حال با توجه به خواص روغن کنجد، در این مطلب قصد داریم بیشتر در زمینه سلامت پوست به کمک روغن کنجد با شما سخن بگوییم. پس تا پایان ما را همراهی کنید.
خواص درمانی روغن کنجد برای پوست
روغن کنجد حاوی ویتامین های ضروری مثل D ،B و E و همچنین مقادیر بالای اسیدهای چرب مغذی نظیر اسید لینولئیک، اسید پالمیتیک و اسید استئاریک است که نقشی اساسی در حفظ سلامت و شادابی پوست ایفا می کنند. استفاده از روغن کنجد می تواند به عنوان یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی و قوی، خشکی پوست به خصوص در نواحی پوست صورت، زانو و آرنج را به طور قابل توجهی التیام بخشد.
در ادامه با برترین خواص روغن کنجد آشنا خواهید شد.
۱. مبارزه با آکنه و جوش صورت
برخی افراد تصور می کنند که پوست چرب و مستعد آکنه باید از هر نوع چربی، چه خوراکی و چه موضعی، دوری کند. اما این باور تا حد زیادی غلط است. درست است که مصرف چربی های ناسالم مانند روغن های اشباع شده و ترانس می تواند وضعیت آکنه را بدتر کند، اما استفاده از چربی های مفید نه تنها ضرری ندارد، بلکه می تواند به درمان و پیشگیری از جوش و آکنه نیز کمک کند.
روغن کنجد به دلیل داشتن خواص آنتی باکتریایی و ضد میکروبی به خوبی می تواند به درمان و پیشگیری از آکنه کمک کند. این روغن همچنین حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و به کاهش التهاب و بهبود جای جوش می پردازد.
۲. نرم‌کننده و مرطوب‌کننده طبیعی
مرطوب کننده، بخش ضروری هر روتین مراقبت از پوست است. به خصوص اگر شما پوست خشک یا دهیدراته دارید. مرطوب کننده ها به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند و از تبخیر آن جلوگیری می کنند. این امر باعث می شود پوست شما نرم، لطیف و انعطاف پذیر شود.
در این بین روغن کنجد به دلیل داشتن اسیدهای چرب اولئیک، پالمیتیک، استئاریک و لینولئیک یک مرطوب کننده ایده آل برای پوست است. این روغن می تواند به نرمی و لطافت پوست شما کمک کند و همچنین پوست شما را در برابر عوامل مضر محیطی مانند باد، خورشید و آلودگی نیز محافظت کند.
۳. نوعی ضد آفتابِ طبیعی
همه ما می دانیم که ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر مشکلاتی نظیر نفوذ اشعه ماوراء بنفش خورشید یک امر ضروری است. ضد آفتاب با ایجاد یک سد دفاعی روی پوست، مانع از نفوذ اشعه های مضر UV خورشید می شود. روغن کنجد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی برای ضد آفتاب عمل کند. این روغن به دلیل داشتن آنتی اکسیدان هایی مانند سزامول و سزامینول، می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید کمک کند.
از طرفی آفتاب سوختگی می تواند با سوزش، قرمزی، تورم و حتی خارش همراه باشد. روغن کنجد می تواند به عنوان یک درمان طبیعی التهابات ناشی از آفتاب سوختگی را نیز تسکین دهد.
۴. جوانسازی و ترمیم پوست
همه ما به دنبال پوستی جوان، شاداب و درخشان هستیم. روغن کنجد، این اکسیر جادویی، می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند. روغن کنجد سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E است که روند پیری پوست را کند می کند.
این روغن همچنین یکی از منابع خوب روی است. روی، معدنی ضروری برای تولید کلاژن در پوست است. کلاژن به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند و از افتادگی و چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
۵. ضد قارچ و آرام بخش
اگر به عنوان یک ورزشکار از مشکل قارچ پا رنج می برید، روغن کنجد یار کمکی شماست. این روغن به دلیل وجود مواد آلی در ترکیبات خود، خاصیت ضد قارچی قوی دارد و به طور موثر با قارچ ها مبارزه کرده و از رشد آنها جلوگیری می کند. همچنین ترک های عمیق پاشنه پا می تواند راه رفتن را به عذابی دردناک برای شما تبدیل کند. روغن کنجد با نفوذ به عمق پوست، رطوبت آن را حفظ کرده و به بهبود ترک ها و التیام خشکی پوست نیز کمک می کند.
از طرفی استرس و اضطراب یکی از دشمنان اصلی سلامتی پوست هستند و می توانند خود را به صورت جوش، آکنه و سایر مشکلات پوستی نشان دهند. روغن کنجد با خاصیت آرام بخشی خود، به تسکین اعصاب و عضلات کمک می کند و از بروز این مشکلات پوستی پیشگیری می کند.
۶. سم زدایی از پوست
پوست ما به عنوان بزرگترین عضو بدن، وظیفه دفع سموم را بر عهده دارد. از این رو سم زدایی منظم پوست برای حفظ سلامت و شادابی آن ضروری است. روغن کنجد به عنوان یک سم زدای طبیعی شناخته می شود که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی، ماساژ پوست با آن به دفع سموم محیطی از بدن و پاکسازی کبد، کلیه ها و سایر اندام های بدن کمک می کند.
ماساژ با روغن کنجد همچنین گردش خون در پوست را افزایش می دهد. این امر به اکسیژن رسانی بهتر سلول ها، رفع خستگی، دفع سموم و چربی های اضافی از آن کمک می کند.
۷. مناسب برای کودکان
روغن کنجد، گنجینه ای از فواید برای سلامتی و رشد کودکان، به خصوص در سال های ابتدایی زندگی آنهاست. روغن کنجد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد کودکان است. ویتامین های گروه B و ویتامین C موجود در روغن کنجد به هضم غذا کمک می کنند و کلسیم موجود در آن، نقشی اساسی در استحکام استخوان ها و افزایش قد کودکان دارد.
ماساژ بدن شیرخواران با روغن کنجد می تواند به تنظیم الگوی خواب آنها کمک کند و خوابی آرام و عمیق را برایشان به ارمغان بیاورد. همچنین این ماساژ می تواند به وزن‌گیری بهتر و افزایش اشتهای شیرخواران نیز کمک کند. از دیگر خواص روغن کنجد برای کودکان می توان به تقویت حافظه و افزایش قدرت سلول های ایمنی بدن اشاره کرد که این امر به کودکان در یادگیری و مبارزه با بیماری ها کمک می کند.
۸. کمک به ناباروری مردان
روغن کنجد که از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفته، می تواند یار کمکی برای سلامت باروری آقایان باشد. طبع گرم روغن کنجد به رفع سرد مزاجی که یکی از عوامل اصلی اختلالات جنسی در مردان است، کمک می کند و در نتیجه می تواند به تقویت قوای جنسی و افزایش میل جنسی آقایان کمک کند.
روغن کنجد به دلیل دارا بودن ویتامین E و خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، می تواند در درمان واریس بیضه (واریکوسل) نیز موثر باشد. ماساژ بیضه ها با این روغن به بهبود جریان خون در این ناحیه کمک کرده و از التهابات آن می کاهد. به طور کلی ماساژ بیضه ها با روغن کنجد می تواند به افزایش باروری آقایان کمک کند. این کار علاوه بر کمک به درمان واریس بیضه، می تواند کیفیت اسپرم ها را نیز از نظر تعداد، مورفولوژی و حرکت افزایش دهد.
۹. ضد سرطان پوست
سرطان پوست از جمله سرطان های شایع در جوامع بین المللی از جمله ایران است که عوامل مختلفی در بروز آن دخیل هستند. این مشکل می تواند با مصرف روغن کنجد طبیعی تا حدی زیادی برطرف شود، به این صورت که دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد شده از کبد مبارزه می کنند و مانع از بروز سرطان پوست می شوند.
با توجه به اینکه روند سم زدایی برای کبد اهمیت زیادی دارد، شما با روغن کنجد می توانید از کبد خود محافظت کنید. محافظت از کبد مساوی با محافظت از بدن در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان پوست است. شما با تغییر سبک زندگی و استفاده از روغن کنجد در برنامه غذایی خود به جای روغن های مضر می توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.
طریقه مصرف روغن کنجد برای پوست
روغن کنجد برای هر نوع از گونه های پوستی می تواند به عنوان یک ماده ضد آفتاب و لایه بردار استفاده شود. روغن کنجد به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود می تواند حتی به پوست مبتلا به آکنه نیز اعمال شود. این نوع از روغن برای پوست های چرب به عنوان یک پاک کننده و برای پوست های خشک به عنوان یک مرطوب کننده می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
اما آنچه که مهم است روش های بهره گیری از روغن کنجد است که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد:
– کرم ضد آفتاب: روغن کنجد به دلیل تراکم بالا می تواند تا حدی از پوست شما در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت کند. به همین دلیل قبل از خروج از خانه، مقدار کمی از روغن کنجد را به طور یکنواخت روی صورت و سایر قسمت های بدن که در معرض نور خورشید هستند، بمالید. با این کار می توانید از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کرده و از برنزه شدن و تیره شدن آن جلوگیری کنید.
– پاک کننده پوست: روغن کنجد را می توان به عنوان یک پاک کننده‌ی طبیعی و ملایم برای پوست استفاده کرد. به این صورت که مقداری از آن را در کف دست خود گرم کنید و به آرامی روی پوست خود (به خصوص نواحی مستعد تجمع چربی و جوش) ماساژ دهید. سپس روغن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید تا به عمق منافذ نفوذ کند و آلودگی ها را در خود حل کند. در نهایت صورت خود را با آب ولرم و شوینده ملایم بشویید.
– مرطوب کننده: اگر پوستی بسیار خشک دارید، روغن کنجد می تواند ناجی شما باشد. مقداری از روغن کنجد را به آرامی روی پوست صورت و گردن خود بمالید تا به طور کامل جذب شود. پس از ۲۰ دقیقه که روی پوستتان ماند و رطوبت مورد نیاز تامین شد، محل مورد نظر را با آب ولرم بشویید.
کلام آخر
روغن کنجد خواص بی‌نظیری برای پوست شما دارد که می توانید در طول شبانه روز، قبل و بعد از حمام از آن استفاده کنید.
۱. پس از حمام به عنوان مرطوب کننده: پس از دوش آب گرم، زمانی که پوستتان هنوز مرطوب است، مقداری روغن کنجد را به آرامی روی تمام بدن خود ماساژ دهید. این کار به حفظ رطوبت پوست در طول روز کمک می کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کند.
۲. قبل از حمام به عنوان سم زدا و پاکسازی: قبل از رفتن به حمام، مقداری روغن کنجد را روی پوست خود ماساژ دهید. روغن کنجد به دلیل خاصیت سم‌زدایی، به پاکسازی پوست از آلودگی ها و سموم کمک می کند. سپس این سموم به راحتی در حمام با شستشوی بدنتان، از بین می روند.
۳. طول شبانه روز به عنوان روشن کننده و ضد زردی: به منظور این کار، چند قطره روغن کنجد را با مخلوطی از سرکه و آب (به نسبت مساوی) ترکیب کنید. با استفاده از پد پنبه ای، این محلول را روی تمام پوست خود بمالید. روغن کنجد به حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند و سرکه موجود در این محلول، از زردی و تیرگی پوست جلوگیری می کند و سلول های مرده را از بین می برد.
شرکت داتام تولیدکننده انواع روغن های خوراکی از جمله روغن سرخ کردنی کنجد، روغن زیتون، روغن کانولا و … است که محصولات خود را از بهترین و مرغوب ترین دانه های روغنی تولید می نماید. اگر به دنبال خرید روغن سالم و طبیعی هستید پیشنهاد ما به شما روغن های داتام می باشد.
بدون دیدگاه